“Sextou” com S de saudades da Radical?
Se liga nesse vídeo nova da professora Pâmela, feito exclusivamente para vocês.
Rave de Favela … Se joguem e deixem o like.
Author: academiaradical
QuarenTreina Quinta 14/05
E ai, estavam com saudades dos nossos treinos? Então se liga nesse super treino de GAP.
Quero ver todo mundo exercitando, deixe seu like.
QuarenTreina Terça 05/05
Que tal mais um treino que você pode fazer em casa usando 02 litros de leite? Já separa o material e vamos treinar juntos!
Já separa o material e vamos treinar juntos!
QuarenTreina Terça 28/04
Mais um super sucesso para vocês dançarem com a gente!
Aproveita e já faça sua inscrição no nosso Canal e não esqueça do seu like!
QuarenTreina Sexta 24/04
Se liga nesse Treino SUPERSET, desenvolvido especialmente para vocês.
Quem gostou comenta e compartilha.
QuarenTreina Segunda 20/04
Nada melhor que começar a semana com 3 exercícios de Jujitsu, seguindo as orientações do mestre Cristiano.
Então se liga no vídeo e OSS.
QuarenTreina Quinta 16/04
QuarenTreina Segunda 13/04
Vamos começar nossa semana com um super treino, se liga no vídeo abaixo e bora treinar.
Vamos passar 2 sugestões de treino:
Circuito ou Série.
* 03 séries de 15 a 20 repetições, intervalo 30s entre os exercícios.
* Circuito com intervalo entre as séries de 45s (15 a 20 repetições) e no total de 3 séries.
QuarenTreina Quinta 09/04
Achou que não ia ter vídeo nessa quinta feira?
Errrouuuu!!! Se liga nessa super aula de alongamento que preparamos exclusivamente para você.
Chama todo mundo e bora alongar pro feriado.
QuarenTreina Sábado 04/04 / Domingo 05/04
Que tal treinar em casa e ainda poder treinar com mais alguém? Preparamos uma sequencia de 05 exercícios para vocês. Espero que gostem!
Método de execução: 3 série de 15 a 20 repetições Pausa: 20 segundos
Radical Fitness – Treino em dupla