A Yoga é uma prática milenar que relaxa, cuida da postura, diminui o cansaço mental, melhora a flexibilidade e a firmeza dos músculos
A Yoga une benefícios físicos e qualidade de vida através de movimentos que combatem o estresse e promovem o bom funcionamento do organismo. São exercícios posturais que integram diversos aspectos do mundo exterior e interior, seguindo toda uma filosofia própria.
Configura alguns benefícios da Yoga:
- É uma prática considerada completa no sentido de desenvolvimento humano, uma vez que trabalha energia, corpo, pensamentos, intuição e emoções.
- Os benefícios da Yoga são resultado de uma ampla transformação, abrangendo aspectos espirituais e o funcionamento ideal dos órgãos, graças não somente às posturas feitas em aula, como também à incorporação de hábitos mais saudáveis ao cuidar da mente e da alimentação, além de dormir bem e tomar água.
- Outra vantagem da Yoga é que ela é capaz de promover relaxamento e energia ao mesmo tempo. Após uma prática repleta de exercícios respiratórios e posturais, a pessoa percebe mais disposição e mudanças positivas em sua força de vontade e determinação. Assim, consegue executar melhor suas tarefas diárias e ainda ganha impulso para ampliar seus horizontes pessoais e profissionais. É um trabalho importante no que chamamos de força interior.
- A prática frequente de Yoga está associada à redução dos níveis de colesterol, ao controle da pressão arterial e dos problemas respiratórios.
